基础代谢率计算器

基础代谢率(BMR)介绍

基础代谢率（BMR，全称Basal Metabolic Rate）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，也就是维持人体正常呼吸、心跳、细胞活动等基础功能所需要的热量。只不超出或不低于正常值的15%，均属正常。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低，年龄增长也会降低基础代谢率。

基础代谢率计算公式：

• 男性：BMR=67+(13.7×体重(kg))+(5×身高(cm))–(6.9×年龄(岁))
• 女性：BMR=661+(9.6×体重(kg))+(1.72×身高(cm))–(4.7×年龄(岁))

关于基础代谢率BFR：

基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

这里采用与实测相差较小的Mifflin-St公式为计算方法。这是目前比较适合中国人体质、较为准确的基础代谢率计算方法。

本基础代谢计算工具仅适用于一般情况，如需得到个人实际基础代谢情况请咨询专业人士。